Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1428 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 92,27g | Carbs: 95,67g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional Solúvel, Melitta Cappuccino Light, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê. Jantar: Molho de Mostarda e Mel, Queijo Mozzarella, Salada Caesar, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Molho de Tomate Caseiro. Lanches/Outros: Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Pêra Portuguesa. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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