thacmelo
Entrou para o junho 2016
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Histórico de Peso
Peso Inicial
67,2 kg
Perdidos até agora:
3 kg
Peso Atual
64,2 kg
Desempenho:
Perdendo 0,5 kg por Semana
Peso Alvo
62 kg
Ainda faltam:
2,2 kg
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(outubro/2023)
Finalmente, entendi a lógica do déficit calórico.
Essa é a primeira vez que faço uma dieta sem restrições, com escolhas mais saudáveis, mantendo a meta de kcal/dia, mas me permitindo alguns prazeres na jornada.
Faço apenas exercícios em casa, de curta duração e alta intensidade, por falta de tempo mesmo. E o resultado está aparecendo!
Estou em busca do meu peso anterior à minha 1ª gestação.
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