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Guten Morgen ihr Lieben & ein schönes Wochenende !!
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 109,05g | Carbs: 138,71g.
Café da Manhã: K-Classic Laktosefreie Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kemper Rinder-Salami, Gurke (mit Schale), Honig, Omelett oder Rührei, Fitness-Quarkbrötcheb. Almoço: Myprotein Peanut Butter, K-Classic Laktosefreie Milch, Kaffee, Banane, Myprotein Pancake Mix Maple Syrup. Jantar: Aldi Rinderhackfleisch, Pastinaken. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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