Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 45,91g | Prot: 117,17g | Carbs: 157,42g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, Дон Густо Пшено, Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи, Rosso Фундук. Almoço: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Jantar: Морковь, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое, Печенье с Кэробом, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Каждый День Финики Сушеные, Курага, Апельсин. mais...
|
|
138 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina7766
|