Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 86,44g | Carbs: 170,25g.
Café da Manhã: Honig, Zimt, Kölln Haferflocken, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Kaufland Speisequark Magerstufe, Rosinen (Kernlose), Äpfel. Almoço: Bistro Essart Vollkornpasta Geschwenkt mit Rote Beetewürfeln, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Feldsalatpesto und Hüttenkäse. Jantar: Süßkartoffelpommes, Alnatura Mandelmus, Milfina Speisequark Magerstufe, Seeberger Datteln, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee, Cappuccino. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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