Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 73,78g | Prot: 106,16g | Carbs: 184,72g.
Café da Manhã: Äpfel, Rosinen (Kernlose), Kaufland Speisequark Magerstufe, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Kölln Haferflocken. Almoço: Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Paprika, Kokosmilch, Rindfleisch, Reis (Gekocht). Jantar: Dulano Chorizo Salami, Loose Quäse, Cucina Balsamico Creme, Ei, Olivenöl, Florette Feldsalat , Aldi Antipasti Kirschpaprika , Rote Paprika, Tomaten, Alnatura Mandelmus, Rosinen (Kernlose), Kaufland Bio Schoko-Müsli, Milfina Speisequark Magerstufe, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Lanches/Outros: Weintrauben, Mandarine, Cappuccino. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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