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105,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 41,99g | Prot: 62,45g | Carbs: 190,80g.
Café da Manhã: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Almoço: Yogi Sip (500ml), Golden Delicious Apples. Jantar: White Bread (Home Recipe or Bakery), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), KOO Chakalaka, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce, Carrots, Broccoli. Lanches/Outros: Oranges, Simba Salted Peanuts & Raisins, Coffee with Milk. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sisonkes
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