Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 81,87g | Prot: 145,35g | Carbs: 126,21g.
Café da Manhã: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Haferflocken, Grapefruit, Honig, Arla Skyr, Äpfel. Almoço: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Rote Paprika, Rispentomaten, Salatgurke, REWE Stremellachs. Jantar: Tomatensoße, Rispentomaten, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Aldi Bio Mozzarella, Lizza Pizzateig. Lanches/Outros: Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern, Mandarine, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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