Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 85,66g | Prot: 91,41g | Carbs: 178,79g.
Café da Manhã: Haferflocken, Rosinen (Kernlose), Honig, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Äpfel. Almoço: Kartoffeln, Gekochte Endivien (mit Fett gegart). Jantar: Olivenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Avocado, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Rote Paprika, REWE Stremellachs, Tomaten. Lanches/Outros: Mandarine, Pflaumen, Cappuccino. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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