Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2012
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96,5 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3004 kcal
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Gord: 125,21g | Prot: 129,05g | Carbs: 336,77g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Coffee, bacon, fried eggs, arnold honey wheat. Almoço: Thick Crust Cheese Pizza. Jantar: chicken cutlet, butter, italian bread, Tomato Ketchup, Sweet Potato Fries, Buffalo Chicken Wrap. Lanches/Outros: godiva gems, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, g2 orange, powerbar. mais...
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3677 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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