Jornal de All time, 19 jan 18

Праздники закончились...
Вступаю в ряды худеющих к лету 😉😆
58,4 kg Perdidos até agora: 14,6 kg.    Ainda faltam: 0,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1477 kcal Gord: 63,38g | Prot: 90,39g | Carbs: 139,70g.   Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Агрокомплекс Сметана 15%. Almoço: Pepsi Wild Cherry, Чай, Коровка из Кореновки Творог 9%, Белый Медведь Сметана 15%. Jantar: Рулет из Слоеного Теста со Свининой и Рисом, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Lanches/Outros: Чай, Кинто Наршараб , La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Манго. mais...
2063 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
Ganhando 0,6 kg por Semana

30 Apoiadores    Apoio   

1 a 20 de 28
Comentários 
прывэт, Алла!) давай худеть вместе)) 
19 jan 18 por membro: natalia_1900
Привет) давай 😉 мой новогодний загул оказался не таким уж и разрушающим: я все ещё синенькая))) но теперь хочу 54 к лету))) это -4))) а у тебя как праздники? И сколько до цели? 
19 jan 18 por membro: All time
заждались😋ждали на прошлой неделе 😁 
19 jan 18 por membro: ghbvth734
Только вчера заглядывал, не появились ли. Заждались и правда. А наши ряды всё плотнее и плотнее)) 
19 jan 18 por membro: maksim_l
привет! заждались ужо👍👍👍👍 
19 jan 18 por membro: kotofeika52302
я скучалЬ 
19 jan 18 por membro: Levskvik
Приятно☺️ тоже скучала за вами всеми🙂 Я вернулась на ФС в понедельник, после старого НГ и начала вести подсчеты) сегодня было первое контрольное взвешивание последствий загула на НГ и ДР)) прибавка оказалось не такой уж и страшной😉 
19 jan 18 por membro: All time
Наблюдения: много и углеводно есть привыкаешь гораздо быстрее, чем есть мало)) к вечеру пятого дня подсчётов организм устроил «голодную» истерику: требует пиццу-стейк-спагетти болонезе-вино-кусок торта-банку варенья-кусок колбасы... еле-еле утихомирила отварной куросисей и кабачками... 
19 jan 18 por membro: All time
ужасы Вы какие рассказываете( а по очереди он не хочет это всё? 
19 jan 18 por membro: maksim_l
Не обязательно все одновременно))) ему все равно что: это мне на выбор предлагалось 😉 Соблазнял опять в зажор уйти 😉 Манил в пиццерию и тортиком на десерт уговаривал 😂 
19 jan 18 por membro: All time
А вчера ооооочень сильно хотелось сладенького ликера))) типа яичного адвокаата.... Или коктейль с сиропом.... Изучала сайты с алко-коктейлями и их ингредиентами. На завтра запланировала "Эспрессо мартини" - если он будет в барной карте))) 
19 jan 18 por membro: All time
Алл, у меня - на колу мочало, начинай сначала)) примерно 6-8 кило надо сбрасывать..) 
19 jan 18 por membro: natalia_1900
Это ты хорошо погуляла)) но не катастрофа: если начать сейчас, даже к майским уже все без напряга сбросишь))  
19 jan 18 por membro: All time
организм бунтует.. отказывается худеть.. грит - к майским начнешь тока худеть, не раньше) 
19 jan 18 por membro: natalia_1900
У меня тоже бунтует - 1500 ему не нравится... Хочет 2500+))) 
19 jan 18 por membro: All time
вот.. я с ним уже не спорю.. хочет есть - пусть ест)) 
19 jan 18 por membro: natalia_1900
Я его две недели кормила от пуза: там и 5000 в сутки запросто было😆😆)) все, баста! Пытаюсь держать средненедельные 1500😤😉  
19 jan 18 por membro: All time
ну что ж, девочки, за приученных в ответе😎 
19 jan 18 por membro: ghbvth734
5 тыщ! круть!) скока из этого алкогольных калорий?)) 
19 jan 18 por membro: natalia_1900
Марина, от ответственности за приручённых не отказываюсь))) но вот пищевую анархию пора заканчивать (это уже получилось) и от демократии переходить к автократии)))  
19 jan 18 por membro: All time

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de All time


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.