Праздники закончились... Вступаю в ряды худеющих к лету 😉😆
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 63,38g | Prot: 90,39g | Carbs: 139,70g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Агрокомплекс Сметана 15%. Almoço: Pepsi Wild Cherry, Чай, Коровка из Кореновки Творог 9%, Белый Медведь Сметана 15%. Jantar: Рулет из Слоеного Теста со Свининой и Рисом, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Lanches/Outros: Чай, Кинто Наршараб , La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Манго. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
1 a 20 de 28
Comentários
прывэт, Алла!) давай худеть вместе))
19 jan 18 por membro: natalia_1900
|
Привет) давай 😉 мой новогодний загул оказался не таким уж и разрушающим: я все ещё синенькая))) но теперь хочу 54 к лету))) это -4))) а у тебя как праздники? И сколько до цели?
19 jan 18 por membro: All time
|
заждались😋ждали на прошлой неделе 😁
19 jan 18 por membro: ghbvth734
|
Только вчера заглядывал, не появились ли. Заждались и правда. А наши ряды всё плотнее и плотнее))
19 jan 18 por membro: maksim_l
|
привет! заждались ужо👍👍👍👍
19 jan 18 por membro: kotofeika52302
|
19 jan 18 por membro: Levskvik
|
Приятно☺️ тоже скучала за вами всеми🙂
Я вернулась на ФС в понедельник, после старого НГ и начала вести подсчеты) сегодня было первое контрольное взвешивание последствий загула на НГ и ДР)) прибавка оказалось не такой уж и страшной😉
19 jan 18 por membro: All time
|
Наблюдения: много и углеводно есть привыкаешь гораздо быстрее, чем есть мало)) к вечеру пятого дня подсчётов организм устроил «голодную» истерику: требует пиццу-стейк-спагетти болонезе-вино-кусок торта-банку варенья-кусок колбасы... еле-еле утихомирила отварной куросисей и кабачками...
19 jan 18 por membro: All time
|
ужасы Вы какие рассказываете( а по очереди он не хочет это всё?
19 jan 18 por membro: maksim_l
|
Не обязательно все одновременно))) ему все равно что: это мне на выбор предлагалось 😉 Соблазнял опять в зажор уйти 😉 Манил в пиццерию и тортиком на десерт уговаривал 😂
19 jan 18 por membro: All time
|
А вчера ооооочень сильно хотелось сладенького ликера))) типа яичного адвокаата.... Или коктейль с сиропом.... Изучала сайты с алко-коктейлями и их ингредиентами. На завтра запланировала "Эспрессо мартини" - если он будет в барной карте)))
19 jan 18 por membro: All time
|
Алл, у меня - на колу мочало, начинай сначала)) примерно 6-8 кило надо сбрасывать..)
19 jan 18 por membro: natalia_1900
|
Это ты хорошо погуляла)) но не катастрофа: если начать сейчас, даже к майским уже все без напряга сбросишь))
19 jan 18 por membro: All time
|
организм бунтует.. отказывается худеть.. грит - к майским начнешь тока худеть, не раньше)
19 jan 18 por membro: natalia_1900
|
У меня тоже бунтует - 1500 ему не нравится... Хочет 2500+)))
19 jan 18 por membro: All time
|
вот.. я с ним уже не спорю.. хочет есть - пусть ест))
19 jan 18 por membro: natalia_1900
|
Я его две недели кормила от пуза: там и 5000 в сутки запросто было😆😆)) все, баста! Пытаюсь держать средненедельные 1500😤😉
19 jan 18 por membro: All time
|
ну что ж, девочки, за приученных в ответе😎
19 jan 18 por membro: ghbvth734
|
5 тыщ! круть!) скока из этого алкогольных калорий?))
19 jan 18 por membro: natalia_1900
|
Марина, от ответственности за приручённых не отказываюсь))) но вот пищевую анархию пора заканчивать (это уже получилось) и от демократии переходить к автократии)))
19 jan 18 por membro: All time
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|