Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 65,40g | Prot: 134,33g | Carbs: 163,49g.
Café da Manhã: Alnatura Mandelmus, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Heidelbeeren, Mandarine, Layenberger Your Whey, Haferflocken, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Almoço: Ei, Kaffee, Aldi Speisequark Magerstufe, RUF Puddingpulver Vanille, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Jantar: Kirschtomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Spiegelei, Kartoffeln, BioBio Rote Bete, Purland Irisches Hüftsteak. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
|