Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 84,98g | Prot: 123,64g | Carbs: 120,56g.
Café da Manhã: Grapefruit, Haferflocken, Äpfel, Layenberger Your Whey, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Almoço: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Avocado, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Aldi Bio Lachsfilets, DM Bio Quinoa Dreierlei. Jantar: Xylitol, Alnatura Mandelmus, Mischkornbrot, Aldi Prosciutto Di San Daniele, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, Milfina Speisequark Magerstufe, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Lanches/Outros: Lindt Lindor Extra Dunkel, Kaffee, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - Original, Alpro Mandeldrink - Original, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Spinning - 25 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
|