Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1469 kcal
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Gord: 37,70g | Prot: 32,50g | Carbs: 227,15g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Tomatoes, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter. Jantar: Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Weight Watchers Beef in Spiced Plum Sauce. Lanches/Outros: Mars Pods with Mars, Red Hot Chilli Peppers, Coles Lite Milk, Nerada Tea Cup Bags, Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Solo Original Lemon Solo (Can), Coffee. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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