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Guten Morgen ihr Lieben. Gewicht geht runter, trotz gestriger Weihnachtsfeier. Habe mich aber tagsüber zusammengerissen, von daher alles gut. Werd jetzt frühstücken und dann die Kohlenhydrate von gestern Abend beim Sport in Muskeln umwandeln 😂 . Habt einen schönen Samstag 🤗
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55,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 23,31g | Prot: 135,80g | Carbs: 85,68g.
Café da Manhã: Gymqueen Brownies Snickerdoodle, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Avocado, Gymqueen Queenella, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Veganz Nut'n Superfood, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone. Almoço: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Lanches/Outros: REWE Harzer Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Mensch, deine Motivation hätt ich gerne!
09 dez 17 por membro: Sandy123123
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Viel Spaß und ein schönes WE!
09 dez 17 por membro: schildi84
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Das klingt super, hab ein schönes Wochenende!
09 dez 17 por membro: Riobambena
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Guten Morgen, Du Fleißige! Hab' einen schönen Tag! 😃
09 dez 17 por membro: Luise Freiheit
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09 dez 17 por membro: MissRocky
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Du bist super diszipliniert ☘, davon könnte ich auch was brauchen 😉🙋🌨schönen Tag
09 dez 17 por membro: iffizenker
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👍🏻 Viel Spaß beim sportlich sein 😃
09 dez 17 por membro: andreacgn
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Tja sind die 0.2kg die bei mir zur Weihnachtsfeier drauf gingen... müssen uns besser absprechen 😀
09 dez 17 por membro: tomwpunkt
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Super Nizzy!👍Deine Disziplin hätte ich gerne🤔wünsche dir einen schönen Samstag🙋
09 dez 17 por membro: sandram.80
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Was gab es auf der Weihnachtsfeier, hast ja nichts eingetragen! Isst du eigentlich jeden Tag Ingwer pur??
12 dez 17 por membro: carbonracer
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Auf der Weihnachtsfeier gab es ein typisch Allgäuer-Buffet (Kässpatzen, Krautkrapfen, Krustenbraten, Wurstsalat etc.). Naja also ehrlich, eine Weihnachtsfeier tracke ich nicht, da hörts dann bei mir echt auf. Will mir ja auch mal was gönnen. Den Ingwer haue ich mir in heißes Wasser und trinke es als Tee mit einer Zitrone zusammen.
12 dez 17 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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