carbonracer
Entrou para o março 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
97,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
94,8 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam: 14,8 kg
Leider für meine Größe zuviel Muskeln!
Und dann durch die sitzende Büroarbeit auch noch Hüftgold angesetzt.
Ich kann es zwar durch regelmäßigen Sport ( Basketball, Fußball, Rennrad fahren, Surfen, Snowboarden )immer wieder kompensieren. Allerdings haben sich im Laufe der Jahre ca. 15 kg angefuttert! Das soll sich nun ändern!

Histórico de Peso de carbonracer


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wuschel_75
Última pesagem: Ganhando 3,5 kg por Semana Up
 
Batumi
Última pesagem: peso estável Steady
Happy*to*be
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
Melli.P.
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up

Livro de Receitas de carbonracer

Calorias: 86kcal | Gord: 1,94g | Carbs: 2,27g | Prot: 15,84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
Calorias: 466kcal | Gord: 20,54g | Carbs: 33,34g | Prot: 40,75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Calorias: 407kcal | Gord: 21,13g | Carbs: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calorias: 601kcal | Gord: 34,36g | Carbs: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Calorias: 737kcal | Gord: 25,10g | Carbs: 91,13g | Prot: 33,71g
Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
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