Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 60,82g | Prot: 30,23g | Carbs: 125,63g.
Café da Manhã: Лимон, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Хлеб Монастырский, Авокадо. Jantar: Кофе, Лимон, Юг Руси Хлеб Монастырский, Семейные Секреты Капуста Маринованная "Пикантная", Кабачок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Курагой. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Ler - 4 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
1 a 20 de 21
Comentários
Всё стройнее и стройнее, это ж -1% массы -- сильно.
08 dez 17 por membro: maksim_l
|
Хм, текущий 55,1, желанный 58. Кто-то недоедает?
08 dez 17 por membro: 7-j
|
08 dez 17 por membro: natalia_1900
|
Максим, спасибо)) я почти 4 месяца на поддержании была. Сейчас перед НГ подзакрутила рацион....
08 dez 17 por membro: All time
|
7-J , 58 был желанный, когда с 73 стартовала. Сейчас наоборот - это верхняя планка за котору не хочу подниматься)) цель не меняю))
08 dez 17 por membro: All time
|
Наташа, предновогодняя суета и нервы делают своё дело.... Ну и рождественский пост тоже🙂
08 dez 17 por membro: All time
|
надо подсуетиться мне, что ли? 😁
08 dez 17 por membro: natalia_1900
|
Ага)) рекомендую: 1. Заказ посылки из США с сайта не осуществляющего доставку в РФ, 2. организация корпоратива школьникам, 3. Закупка подарков на НГ. 4. Организация корпоратива на работе, 5. Работа, 6. Воспитание подростка с контролем домашки 7. Домашние дела... Есть некогда: все время какие-то переговоры, суматоха...
08 dez 17 por membro: All time
|
На ремне опять закончились дырки... Нифига не держит, спадает... Надо бить новые...
08 dez 17 por membro: All time
|
беру №5 и №6, это не грозит мне никаким беспокойством)) остальное - нафик-нафик))
08 dez 17 por membro: natalia_1900
|
недавно смотрела на ремень и думала "хорошо, что новых дырок не набила"))
08 dez 17 por membro: natalia_1900
|
Хитренькая какая)) №5 и №6 не создают достаточную концентрацию суеты))
08 dez 17 por membro: All time
|
а я о чем)) "подсуетиться" для меня - это найти сил выйти завтра из хаты))
08 dez 17 por membro: natalia_1900
|
Придумай себе "очень нужное и срочное" дело)) у меня этот приём работает))) для интриги, добавляю к нему местоположение "у черта на рогах", вношу коэффициент сложности - дело№2 в прямо противоположном направлении)) затем урезаю время на выполнение перемещения между задачами)) Выполняю оба дела без использования транспорта)))
08 dez 17 por membro: All time
|
спасибо, Алла! вспомнила! надо было письмо по работе написать.. две недели назад.. епрст..)
08 dez 17 por membro: natalia_1900
|
Повод выйти завтра из хаты найден! Ура! )
08 dez 17 por membro: All time
|
написать .. и отправить по электронной почте, Алла..) за молоком выйду.. и за свет заплатить.. все в 5-ти минутах ходьбы))
09 dez 17 por membro: natalia_1900
|
Выбирай магазин подальше: в соседнем молоко не такое и акций нет и розовые феечки на входе не встречают, а вдруг воооон в том, за 2 км все по другому? 😉
09 dez 17 por membro: All time
|
когда сюдыма переехала, обошла весь город в поисках самых лучших "рыбных" мест)) только тут, прямо под носом разливное молоко 50 р./литр; 3,8% жирности..
09 dez 17 por membro: natalia_1900
|
50₽/литр 3,8% - это аргумент))) тады остаётся свет: в этом отделении банка отвратительное обслуживание, и вечные очереди, и нахамили мне здесь, и через дорогу надо переходить - надо идти в другое, пешком, и желательно в соседний район))))
09 dez 17 por membro: All time
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|