Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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54,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 43,07g | Prot: 97,41g | Carbs: 102,76g.
Café da Manhã: Просто Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%. Almoço: Сыр Адыгейский, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Коровка из Кореновки Творог 5%. Lanches/Outros: Energy Diet Мюсли с Ягодами, Сметанин Молоко 1,5%, Energy Pro Мульти Протеин, Красное Яблоко, Фундук. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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