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BodyF 36,5
MuskelM 25,5
BMI 22,7
VisF 5
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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341 kcal
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Gord: 2,53g | Prot: 27,77g | Carbs: 58,15g.
Café da Manhã: Gala Äpfel. Almoço: Gala Äpfel. Jantar: Weight Watchers Magerquark, Salatgurke, Rote Paprika, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Karotten, Zucchini. Lanches/Outros: Gala Äpfel. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 4 horas, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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