Jornal de Goanapsy, 17 nov 17

Stabile anche di parametri bmi
Bono💪🏻
Se mi servono 2000/die mi posso permettere anche due pizze con birra a settimana 😂
Domanda:
Se sto un paio di giorni (quando nn mi alleno)
A mangiare 1800
Poi posso arrivare una volta a 2400 quando sgarro?
Domanda 2: se mi trovo bene con questa alimentazione posso continuare così
O è meglio cambiare qualcosa?
Tipo una normocalorica che suddivisione macro deve avere?

53 kg Perdidos até agora: 11 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1806 kcal

Gord: 12,48g | Prot: 126,89g | Carbs: 294,24g.   Café da Manhã: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Vital Nature Farina di Riso Bio, Banana, Albume d'uovo, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Scotti Gallette di Riso , Carne di Petto di Tacchino, Patate al Forno. Lanches/Outros: Farina di Castagne, Albume d'uovo, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fruttil Fruttosio Puro, Vital Nature Farina di Riso Bio, Banana, Watt Whey Protein 90, Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso . mais...