Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1863 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 51,21g | Carbs: 208,03g.
Café da Manhã: Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags. Almoço: Red Hot Chilli Peppers, Tomatoes, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter. Jantar: Pura Thickened Cream, Blueberries, Passion Fruit, Kiwi Fruit, Strawberries, Meringue, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Onions. Lanches/Outros: Somersby Apple Cider, Vegemite Vegemite, Tip Top The One Soft White Toast Bread. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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