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mañana toca balanza... a ver que pasó
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 33,35g | Prot: 49,23g | Carbs: 177,32g.
Café da Manhã: Ilolay Dulce de Leche, Arcor Recetas de la Abuela Medialunas, Ilolay Leche Entera. Almoço: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Calabaza Cocinada, Tomates, Zanahoria. Jantar: Calabaza Cocinada, Arvejas, Coliflor Cocido (Fresco), Tomates. Lanches/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas, Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas Secas de Chía, Cereal Mix Granola Tradicional, Manzanas, Naranjas. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de konowal
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