Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2010
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1285 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 61,67g | Carbs: 165,66g.
Café da Manhã: pineapple juice, banana, light cream cheese, mini bagel. Almoço: pear, hard boiled egg, whole wheat bread, lettuce, mustard, american cheese, turkey slice. Jantar: butter, pillsbury whole grain dinner roll, green beans, london broil. Lanches/Outros: string cheese. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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