В субботу не записала, думала мне привиделось. Ан нет. Сегодня уже среда, а результат все тот же. Ладно, так тому и быть... А я так надеялась, что незаметненько к НГ я ещё пару-тройку кг потеряю... нееее)) вот знаю же прекрасно: нефик мечтать и настраиваться на потерю веса осенью, бесполезно это. Прийдет весна, вот тогда кг легко и непринужденно сами уйдут....
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 78,34g | Prot: 66,87g | Carbs: 131,81g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Тавр Колбаса Балыковая, Каждый День Рикотта Сыр, Юг Руси Хлеб Заварной, Шарлотка с Творогом и Льняной Мукой, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. Jantar: Русска Кунжутное Масло, Юг Руси Хлеб Заварной, Куриные Сердечки в Сметанном Соусе с Луком. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Картофель Отварной, Морковь, Помидоры, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ler - 4 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
Comentários
и я мечтала о 56,0 к новому году :(
01 nov 17 por membro: natalia_1900
|
да, уйдет все!! Главное не сдаваться)))
я тоже вот губы то раскатала на 75 на НГ)))
01 nov 17 por membro: Варлаша
|
Девчонки, да до НГ ещё два месяца! Ещё есть время, выше нос))
01 nov 17 por membro: Cheessy
|
Cheessy, спасибо!) пока только выше вес))
01 nov 17 por membro: natalia_1900
|
Cheessy, спасибо ) будем стараться 😉 , но из опыта: худеть в зиму - это практически борьба с ветряными мельницами 🙈 тут бы хотя бы не набрать 😉
01 nov 17 por membro: All time
|
Варлаша, не сдаёмся) но в сентябре так незаметно ушёл 1кг...вот я губешку-то и раскатала 😉
01 nov 17 por membro: All time
|
Наташа, надо держаться ;)
01 nov 17 por membro: All time
|
я попробую, Алла, попробую.. еще разик..
01 nov 17 por membro: natalia_1900
|
Держитесь, может еще отвоюете свой килограммчик назад)
01 nov 17 por membro: Екатерина Модель
|
Екатерина Модель, отвоюю)) я даже не сомневаюсь)) но это скорее всего будут качели туда-сюда до весны ;) ладно, я согласна и на это: пусть лучше качели, чем подъем;) держимся и не обжираемся 💪😉
01 nov 17 por membro: All time
|
А ещё можно применить успокоительную формулу: «конец цикла-конец цикла-это вода-это вода» 😆
01 nov 17 por membro: All time
|
а Вы объективно наели или оно само?)
01 nov 17 por membro: maksim_l
|
Максим, ну есть-то я точно ела 😉 У меня на поза-прошлой неделе тоже 57-57,3 всю неделю маячило, а субботнее завешивание показало 56,6 которые потом опять в район 57-57,3 скаканули. В эту субботу такого чуда не произошло. Скорее добралась я в своём рационе до моего баланса калорий для поддержания... Надеюсь, это все-таки для поддержания, а не в набор я пошла.... А может и залило...ХЗ... Похолодало, я чай "ведрами" пью... Ну... Ещё неделя - и тенденция будет более очевидна)))
01 nov 17 por membro: All time
|
Ну, будем надеяться, что тенденция будет правильная)
01 nov 17 por membro: maksim_l
|
О! А сегодня с утра 56,6.... не пишу... наблюдаю... запись как всегда: только через неделю.
02 nov 17 por membro: All time
|
Вот стоило зафиксировать увеличение веса в журнале ФС, второе утро на весах 56,6 кг вижу))) это радует)) есть надежда, что это была "вода-вода-вода")) и что 1600-1700 ккал это мой калораж поддержания)) подождём-посмотрим))
03 nov 17 por membro: All time
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|