Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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100,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Gord: 75,07g | Prot: 84,12g | Carbs: 235,43g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Pan Blanco, La Cuina Cabeza de Cerdo. Almoço: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Ossobuco, Melocotones, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Jantar: Mandarinas, Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Porrusalda, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco. Lanches/Outros: Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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