Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 53,81g | Carbs: 88,39g.
Café da Manhã: Uncle Tobys Oats Quick Sachets, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Almoço: Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Aristocrat Spiced Gherkins, Primo Double Smoked Leg Ham, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coles Greek Salad. Jantar: Masterfoods Hot Chilli Sauce, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Monteith's Pale Ale. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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