Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 84,03g | Prot: 93,18g | Carbs: 104,31g.
Café da Manhã: Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Almoço: Masterfoods Tomato Sauce, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Fried Egg without Fat, Primo Short Cut Rindless Bacon, Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Jantar: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mashed Potato made with Milk (from Dry), Fried Onions. Lanches/Outros: Weis Mango & Cream Bar, Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Cheesecake. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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