|
Контрольное.
|
63 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 37,31g | Prot: 76,89g | Carbs: 177,11g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Воде, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Кукурузное-овсяное печенье, Изюм (без Косточек). Almoço: домашний майонез, Красный борщ, Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), Чай, Куриный рулет. Jantar: Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), куриные бедрышки тушеные с луком и морковкой, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Чай. Lanches/Outros: Miller Пиво. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 1 minuto, Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lediyulia51
|