|
Ну ура, ёпт! Месяц на одном и том же месте. Ура! Дело сдвинулось.
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 80,62g | Prot: 105,54g | Carbs: 141,75g.
Café da Manhã: Ironman Protein Bar Banana, Изюм, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Almoço: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Шашлык из Свинины, Овощи Гриль, Угорь Копченый, Салат Айсберг, Авокадо. Lanches/Outros: Maxler 100% Golden Whey Peanut Butter Cookies. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|