Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 105,23g | Carbs: 181,98g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аютинский Хлеб Батончик с Отрубями, Русское Море Икра Нерки, Кофе (из Молотых Зерен), Желе из Сиропа Шиповника. Almoço: Тёма Пюре Говядина с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Гранат Виноград, Зеленые Оливки, Белая Дача Рукола, Pepsi Wild Cherry, Раки (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лук, Куриное Филе Вареное, Kozel Пиво Светлое, Сельдь, Шарлотка Яблочная Семейный Рецепт. Lanches/Outros: Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Бородинский, Bottega Limoncello. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|