Jornal de birdostunuzum, 29 set 17

Kan sekerinin dusmesi, gun icinde tuketilen glisemik indeksi yuksek yiyecekler, can sikilmasi:) 

Bir krize gore gayet masumane. Bence hic vicdan yapmayin 

yediklerini sayamayacak kadar krize girmemissin Allahtan 😅 çünkü ben bu tür krizlerde sayamiyorum hesaplayamiyorum kipkirmizi o karelerden korkumdan ki sen yine saglikli bir krize girmissin 😂 

Evet hiç olmazsa sağlıklı abur cuburlardı Allahtan ama sabah menemen öğlen döner mantar yedim yani GI de düşük, sinirli bir toplantı vardı gerçekten de... 

:) 

tatlı krizi diyince aklıma puding sütlaç aşure waffle gelir bunlar ne böyle kriz mi olur😍😬 

Bence psikolojik rahatlama istegi.Ama isin olumlu yani krize girerken bile saglikli secimler yapilmis bu bir kunefe de olabilirdi mesela😂 Bence de sorun teskil eden bir durum degil.Kilo veremeyen ben hic konusmayayim aslinda ama neyse😊 

Yarım kilo dondurma ya da bir kavanoz nutella yememişsiniz gayet masum bi kriz olmuş oynayın devam :) 

Ben o tarz krizlerde 7 kuru incir yiyip üstüne kuru meyve ve yemiş takviyesi yapıp saymaktan rahatsız olup kalan miktara göre kendimi durdurmaya çalışıyorum ki, çok fena oluyor. Bu aralar da taze meyve krizim var.😂 onları yerken sayamıyorum ve kurulara da hiç bulaşmıyorum elimin altında olmalarına rağmen.😂 tazeleri bir bitsin de...