Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 33,96g | Prot: 180,10g | Carbs: 26,00g.
Café da Manhã: Clara de Huevo, Queso Fresco, Zumo de Limón, Té (Infusión). Almoço: Zumo de Limón, SanCor Queso Reggianito Rallado, Espinacas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Té (Infusión), Queso Fresco, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Lanches/Outros: Paladini Jamón Cocido, Ser Yogurt Firme, Queso Fresco, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adl12003
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