|
Hiiiç takmıyorum 😔
Bugün standart bir pazartesi daha, yarın yine 81 li bir rakama düşerim nasıl olsa, 2,5 aydır her pazartesi mi artıp salı geri gider yaa 😦
Yok kürt böreği, yok lahmacun, ne alakası var ya, kedidir o kedi 😂
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 75,28g | Prot: 69,90g | Carbs: 59,65g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Jantar: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Tadım Kabak Çekirdeği. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
 Comentários
Benimde pazarları düşüyor çünkü çok yürüyüş yapıyorum pazar😊
25 set 17 por membro: Uswind
|
İşte işin gerçek sırrı bu. Kaloriyi kesince bir yere kadar, yürüyüş şart.
25 set 17 por membro: birdostunuzum
|
Pazartesi kilo almış olmak hafta sonunun şanidir.Bundan gelecek nesillere bir atasozu de çıkaralım 😊
25 set 17 por membro: esrafitt
|
İyi ki şan, şöhret peşinde değilim 😂
25 set 17 por membro: birdostunuzum
|
25 set 17 por membro: esrafitt
|
Alper abi
Senin metobolizma
Çok sistemli ve programlı çalışıyor
Pazartesi günü sana kilo kaybı Yok
Yağ yakma günün Salı
Bir standart oluşmuş ne güzel
25 set 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
|
Ben de tam aksine hafta sonu sonrasi az da olsa kilo vermis oluyorum. Bence sudur su. Su icmissiniz yaramis.
25 set 17 por membro: Imdaaat
|
Mesut deveye benziyorum ben, haftasonu hörgüç gibi mide/bağırsakta biriktirip haftaiçi depodan harcıyorum 😂
25 set 17 por membro: birdostunuzum
|
2 günde 1 kilo alinmaz yaa.. bence de bi yanlışlık vardır 🤔
25 set 17 por membro: 🌼 Handan 🌼
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|