Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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80,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 84,53g | Carbs: 85,02g.
Café da Manhã: Earl Grey Tea, Low Fat Milk. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Bananas. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Mashed Potato made with Milk (from Dry), Fried Onions. Lanches/Outros: Starburst Snakes, Steamrail Pale Ale. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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