Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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103,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 92,23g | Prot: 134,75g | Carbs: 202,93g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Actimel Actimel 0%, Bimbo Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Melocotones, Gutarra Tus Primeros, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Pan Blanco. Jantar: Carrefour Picos con Aceite de Oliva y Ajo, Tortilla de Patatas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Peras, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. Lanches/Outros: Nueces, Café Manchado, Tortilla de Patatas, Pan Blanco. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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