|
Стабильность тоже результат👌. Это всё лень моя...заниматься нужно чаще, а то три раза в неделю и хватит. И хватит поджирать🍫 шоколадинки!
|
65 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 88,73g | Carbs: 197,94g.
Café da Manhã: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Корица, Гречка Отварная. Almoço: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки, Красный борщ, Лук, Латона Сметана 15%. Jantar: Grand di Pasta Макароны, Укроп, Помидоры, Лук, Курица с овощами и сыром.. Lanches/Outros: Латона Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Корица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кукурузное-овсяное печенье, Овсяное печенье. mais...
|
peso estável
|