Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 99,88g | Prot: 182,22g | Carbs: 193,29g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Oats, Nature's Choice Chia Seeds, Cinnamon, Sugar, Egg White, Oh Mega Crunchy Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Greek Salad, Avocados, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Lanches/Outros: Droewors, Bananas, Woolworths Buckwheat, Cocoa & Citrus Bar, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Rainbow Chicken Viennas, Sliced Ham, Egg White, Butter, Rhodes Strawberry Jam, Snowflake Savoury Muffin, Biltong, Droewors, Pawpaw, Strawberries, Golden Delicious Apples. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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