|
Контрольное взвешивание меня ждет в воскресение....как то странно всё.⏳
|
66 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 46,88g | Prot: 55,27g | Carbs: 163,36g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Латона Творог 9%, Корица. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Черный Перец, Борщ с Курицей. Jantar: Тушеные Овощи, Чай с Сахаром, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Чай с Сахаром. Lanches/Outros: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Латона Молоко 2,5%, Корица. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lediyulia51
|