|
Провидимому, мертвая точка пройдена и организм перешёл к следующему этапу сброса веса))) либо вчерашний эксперимент с 600 выпадами+ 4 подходами круговой по рецепту БС вывел воду))) время покажет))
|
57 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 65,18g | Prot: 78,77g | Carbs: 82,08g.
Café da Manhã: Укроп, Лимон, Петрушка, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Almoço: Пирожное Чёрная Смородина, Овощная Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Чесночная Булочка, Ikea Куриные Оладьи, Гаспачо. Jantar: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Pepsi Wild Cherry, Мирролла Аевит, Мирролла Рыбий Жир. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|