Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 84,83g | Prot: 81,98g | Carbs: 134,92g.
Café da Manhã: Alpro Soya Bio Sojamilch, Banane, Alnatura Sojaflocken, Koro Drogerie Blütenpollen, DM Leinsamen Geschrotet, Goji Beeren, Lovechock Pur/Kakaonibs, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken. Almoço: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Möhren, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ja! Gemüsemais. Jantar: Käse, Salami, Blaubeeren, Multipower Whey Protein Drink. Lanches/Outros: Kinder Schokolade, Kaffee mit Milch, Senseo Café Latte, Kurkuma, Myprotein Gerstengraspulver, Zimt, Belbake Backkakao, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yvieschatz
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