Jornal de lediyulia51, 24 ago 17

Уже неделю стоит вес, хотя весы у меня не электронные😆может, где и прививают. В начале этой недели был активный дожор...чувствуя, что сыта, я всё равно доедала порцию и даже осознанно, накладывала чуть больше)) это ж, не секрет- я люблю пожра ть😑...хватило суток себя успокоить и напомнить, что за цель я себеп поставила. Хотя я и не на диете. Кушаю всё, ПП,причем давно. Сейчас кушаю по голоду и останавливаюсь по сытости. Стараюсь много пить. Даже программу поставила на телефон, чтоб напоминала)))с малышом и не помнишь всё 🐣После роддома начала физнагрузки спустя 2.5 мес.(кесарево) запретили раньше. Хотя и сама не смогла б. Скидывать вес оказалось куда сложнее, чем с первым ребенком....возраст)))и вот спустя 3 месяца 5 кг на лицо, причем фактически лицо похудело быстрее всех и очень хорошо. Я уж похорошела заметно для себя. Из тренировок Джиллиан, первый курс по снижению веса прошла успешно с результатом -19 см живота! горжусь собой. Сейчас начала 6 недельный курс по убиранию живота. Умаляю себя не сдаваться!!!

67 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 12 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1209 kcal

Gord: 55,03g | Prot: 75,72g | Carbs: 98,55g.   Café da Manhã: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Латона Молоко 2,5%. Almoço: Лук, Черный Перец, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Салат Свекольный. Lanches/Outros: Корица, Латона Молоко 2,5%, Магнит Арбуз. mais...