Jornal de All time, 22 ago 17

Кто молодец? - Я молодец! 💪
Цель 🎯 достигнута и даже с запасом 😀
У кого-то луна 🌙 /полнолуние воду задерживает...а у меня нет )))
57,5 kg Perdidos até agora: 15,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1199 kcal Gord: 54,81g | Prot: 39,80g | Carbs: 141,14g.   Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Alpro Soya Original Subtle Sweet Taste, Кофе (из Молотых Зерен), Бондюэль Зелёный Горошек, Геркулес Геркулес Монастырский, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Чай, Американо, Красный Лук, Редис, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Юбилейное Печенье Постное, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Ваше Здоровье Семя Льна. mais...
2183 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

12 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Поздравляю!)) 
22 ago 17 por membro: natalia_1900
Спасибо! ☺️ Теперь подумываю: может цель к 55 кг передвинуть? 🤔 Чтоб запас по весу для праздников/загулов был... Или, забыть про свой возраст и начать стремиться к ИМТ в 20-21... 🤔 Но вначале закрепиться в этом весе надо))) 
22 ago 17 por membro: All time
Умница, поздравляю!!! 
22 ago 17 por membro: Tvorez
я вот закрепляюсь, закрепляюсь.. ужо месяц как.. и вылетаю периодически..)) 
22 ago 17 por membro: natalia_1900
У меня больше месяца вес туда-сюда болтался: 59-60-59... Руки опускаться начали....зато за это время все подтянулось и уплотнилось))) но лучше пусть вес в районе 58 закрепится))  
22 ago 17 por membro: All time
Тоже луна не действует🙈🙈🙈🙈 минимальный вес сегодня показал))))) 
22 ago 17 por membro: pppirigovaaa
Зато на меня творог и молочка действуют: как поем их на ужин - так на утро заливает🙈 
22 ago 17 por membro: All time

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de All time


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.