|
Укротила жор. Села на 1600. И не худею... Возможно, пока выходной, надо делать махи ногами каждый час, пока работаю за компом.
...
Мне кажется, я сейчас наемся. Практически всегда причина в том, что я сомневаюсь, что у меня получится добиться моей цели. Если бы всегда во время это понимать, то можно было бы питаться солнечным светом и свежим воздухом.
Пока тормозной путь составил 6 хлебных палочек. Кажется, все идет нормально.
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 60,63g | Prot: 57,40g | Carbs: 208,07g.
Café da Manhã: Печенье Рыбки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Крекер с Солью, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Дикси Масло Кукурузное, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Чупа-Чупс Sour Belts Mini, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Печенье Рыбки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дикси Масло Кукурузное, Орехи Кешью, Дыня, Простоквашино Сливки 10%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Лента Хлебные Палочки. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|