beglanka
Entrou para o maio 2017
|
Publicações
435
Seguindo
18
Seguidores
19
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
57,3 kg
Perdidos até agora:
32,1 kg
Peso Atual
89,4 kg
Desempenho:
Ganhando 3,5 kg por Semana
Peso Alvo
54 kg
Ainda faltam:
35,4 kg
|
Минимальное IMT: 18,61
Максимальный IMT: 24,11
Естественный вес - 64. Максимальный вес - 68.
Впервые похудела до 52 на 1 день.
Вес 52 последний раз был в 13 лет.
Мне нравится в спортзале, не люблю готовить.
У меня нет чувства сытости.
Средство от жора: нейтральная по вкусу еда в шаговой доступности (сушки, яблоки, хлебцы), тогда я их не ем; маленькие карамельки; переключение внимания на сложные задачи по работе; бег; чай с карамельным ароматизатором; голодовка на 1 день;
Рост 169.
При весе 53.5:
ОТ-61.5
ОБ-90.5
ОН-48.5
ОР-24
ОГ-87
При весе 52.5:
ОТ-61.5
ОБ-89.5
ОН-48.0
ОР-24
ОГ-87
---------
мои весы врали все годы на 2,5 кг, поэтому везде выше их надо прибавить...
4 месяца отдыха от контроля еды - + 2,5 кг
При весе 58,2:
ОТ-66.5
ОБ-95.5
ОН-52.0
ОР-24
ОГ-93
|