Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 59,67g | Prot: 40,39g | Carbs: 229,27g.
Café da Manhã: Ого Сухарики Ванильные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Тарелка Салат с Краснокачанной Капустой и Кукурузой, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тарелка Свинина по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тарелка Рататуй. Jantar: Макдоналдс Фиш Энд Чипс - Рыбная Палочка, Макдоналдс Гляссе, Campina Сливки для Кофе Light, Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком. Lanches/Outros: Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|