Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 69,80g | Prot: 41,19g | Carbs: 177,89g.
Café da Manhã: Сметана, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Almoço: Сметана, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: 4 Сезона Гавайская Смесь. Lanches/Outros: Мерси Конфеты, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Massagem - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elpis 78
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