Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
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95,6 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 67,28g | Prot: 105,62g | Carbs: 322,57g.
Café da Manhã: Honey Bunches of Oats Raisin Medley, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nutri-Grain Blueberry Waffles. Almoço: Light American Cheese, Whole Wheat Wraps, Smoked Virginia Smoked Ham. Jantar: Original Chicken Breast Cutlets, Homestyle Creamy Butter Mashed Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pecorino Romano, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Penne. Lanches/Outros: Chocolate Pudding Snack Pack, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, 1% Fat Milk, Chewy Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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