Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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134,1 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 34,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2154 kcal
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Gord: 104,71g | Prot: 259,00g | Carbs: 36,91g.
Café da Manhã: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Pão Low Carb. Almoço: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Panela, Couve Refogada. Lanches/Outros: Regina Queijo Minas Padrão, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Zerar Descanso - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fvperes
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