Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2015
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 71,45g | Prot: 77,91g | Carbs: 171,78g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Батон Ароматный, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда. Almoço: Рис Вареный, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Jantar: Икра Красная, Коломенское Батон Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Бананы, ОАО Молоко Ацидолакт, Чай с Сахаром, Мандарины. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Aspiração - 13 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Cozinhar - 3 horas, Ler - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elpis 78
|