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Сегодня вешу 66,5 кг
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 57,59g | Carbs: 217,08g.
Café da Manhã: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет со Свиной Печенью, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мультизерновой Хлеб. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо по-Французски, Чечевичный Суп. Jantar: Чернослив, Бананы, ОАО Молоко Ацидолакт, Мюсли с Фруктами. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Cozinhar - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elpis 78
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